Врачи раскритиковали людей, которые ограничивают себя во сне в течение рабочей недели, а на выходных позволяют себе поспать подольше, пишет zdorovia.
Оказалось, что различные циклы сна провоцирует увеличение уровня сахара и холестерина в организме. Ранее медики утверждали, что отсыпаться на выходных может быть полезно для восстановления, но последние исследования указывают на то, что этот эффект очень незначительный и приносит больше вреда, чем пользы.
Добровольцы, согласившиеся принять участие в эксперименте, строго придерживались распорядка сна в течение рабочей недели, а на выходных могли спать без ограничений.
Результаты исследования показали, что эта группа оказалась более восприимчивой к развитию опасных болезней из-за скачков сахара в крови и низкой чувствительности к инсулину.
Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
