Природа в последнее время преподносит неожиданные сюрпризы – сначала рекордная жара, а потом резкое похолодание с градом и дождями. Это крайне неблагоприятно сказывается на здоровье сердца и сосудов, передает lenta.ua.
По мнению медиков, защититься от таких перепадов поможет прием адаптогенных препаратов, например, элеутерококка, лимонника китайского или левзеи. Можно применять и гормон мелатонин, который отвечает за работу биологических ритмов и помогает лучше переносить погодные перемены.
Хроническим больным нужно строго соблюдать указания по приему лекарственных препаратов, а при необходимости сразу обращаться в поликлинику для коррекции дозы лекарств.
Легче пережить жару и при этом не подхватить простуду можно соблюдая ряд правил. Летом нужно носить просторную дышащую одежду и свободную обувь, на голове должен быть головной убор. Нельзя также допускать большого перепада температуры на улице и в комнате. Оптимальная разница, соответствующая санитарным нормам – 5 градусов.
В жару нужно пить больше простой воды, чтобы предотвратить обезвоживание и загустение крови. В жидкость можно добавить немного растворимых солей магния или натрия.
При первых признаках обезвоживания и перегрева, таких как головокружение, потемнение в глазах, слабость и головная боль, необходимо сразу принимать меры.
Напомним, медики рассказали, как изменения погоды влияют на здоровье.
