И со временем наступает момент, когда мы начинаем замечать первые морщинки или седые волосы — организм начинает медленно стареть. Об этом пишет zen.yandex.ru.
Конечно этот момент не наступает у всех в одном возрасте. У кого в 45 лет, а кто замечает признаки старения в 50 или даже старше.
Факторов много — генетика, место жительства, образ жизни, питание и друге факторы. Все мы индивидуальны, у всех свои сроки. Если генетику мы не можем изменить, то, например, питание, образ жизни вполне сможем скорректировать для этой цели.
Ни для кого не секрет, что активный образ жизни — одна из составляющих долгой и здоровой жизни. И у каждого свои методы: кто просто гуляет, кто постоянно бегает, кто занимается плаванием.
Ученые из Бирмингемского университета и Королевского колледжа провели исследование и выяснили, какой вид спорта в большей степени влияет на старение, а именно замедляет — велоспорт.
В исследовании участвовало 125 человек, которые не курили и практически не употребляли алкоголь. Все они любители велоспорта.
Мужчинам (84 человека) нужно было проехать 100 километров за 6,5 часа, женщинам (41 человек) — 60 километров за 5,5 часа.
Результаты данных этих человек сравнили с данными людей, которые не занимались регулярно спортом и просто молодых людей (20-36 лет).
Исследование определило, что участники, регулярно занимающиеся велоспортом, не потеряли в силе и мышечной массе. Также ученые выяснили, что с возрастом у них не вырос уровень жира и холестерина в крови, а у мужчин сохраняется высокое содержание тестостерона.
Также исследование показало, что занятия спортом повышают активность тимуса — вилочковой железы. С увеличением возраста уменьшается в размерах. Но у велосипедистов тимус производит столько же клеток иммунной системы, сколько и у молодых людей.
Вывод: возможно, велоспорт и замедляет старение, но это не значит, что этому спорту нужно отдать предпочтение. Любите бегать — бегайте, любите плавать — плавайте. Любой спорт при правильном подходе будет полезным для здоровья.
Напомним, ранее мы писали, что продукты имеют такое же влияние на возраст организма, как вредные привычки и неправильный образ жизни. Медики заявили о трех главных продуктах, провоцирующих незамедлительное старение вашего организма.
