Как сообщает replyua.net, медики утверждают, что некоторые самые известные диеты не только не помогут избавиться от лишнего веса, но и могут серьезно навредить здоровью.
В первую очередь, речь идёт о любой белковой диете. По словам медиков, полный или частичный отказ от углеводов в течение нескольких недель может спровоцировать необратимые процессы в организме.
Последствия белковых диет — проблемы с почками, головокружение, слабость и обезвоживание.
На втором месте самых бесполезных и вредных диет находится рацион, предусматривающий полный отказ от жиров.
Медики утверждают, что исключение из рациона абсолютно всех жиров приводит к серьезным проблемам с волосами и кожей. Кроме того, из-за такой диеты многие люди чувствуют постоянную слабость и усталость.
На третьем месте рейтинга опасных или бесполезных диет находится монодиета. Медики отметили, что она очень хорошо работает, однако после возвращения к обычному рациону питания вес тоже возвращается, но уже в удвоенным объёме.
Кроме того, невозможно найти такой продукт, который бы содержал в себе все витамины и микроэлементы. Специалисты также предостерегли от увлечения острыми диетами и диетой на яблочном уксусе.
Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.
