Согласно последним исследованиям ученых самым полезным из всех орехов является миндаль. Именно он способен принести огромную пользу организму человека, позитивно влияя на сердце, сосуды, умственную деятельность, укрепляя иммунитет и сокращая желание подкрепиться, пишет akcenty.com.ua.
Эксперты подробно изучили миндальный орех и его влияние на организм, и заключили, что в состав этого продукта входят белок, клетчатка, кальций, железо, полезные жиры, а также витамины В и Е. Благодаря этому идеальному набору употребление миндаля приведет к стимуляции работы головного мозга, укрепит иммунную систему, а также поможет побороть чувство голода.
По словам ученых каждый день необходимо употреблять одну горсть орехов, чтобы укрепились стенки артерий благодаря наличию в них необходимого количества аминокислот и омега-3 жирных кислот, что станет профилактикой болезней сердца в будущем.
Кроме того, те люди, которые уж перешагнули 50-летний рубеж, должны употреблять миндаль в качестве эффективной профилактики болезней Альцгеймера и старческого слабоумия, поскольку в этих орехах храниться витамин Е, который заслуженно называют витамином молодости.
Также миндаль будет полезен тем, кто страдает от камней в почках и почечного песка. А еще употребление миндаля приведет к нормализации работы печени и селезенки, повлияет на очистку крови и выведет из организма желчь.
