Завтракать овсянкой ежедневно не советуют, потому что она вымывает кальций из организма, пишет Change.
Диетологи утверждают, что самая полезная овсянка – из цельных зерен овса.
Кроме того, специалисты не рекомендуют часто кушать кашу с различными добавками, так как это негативно сказываются на работе кишечника, а также может спровоцировать появление лишнего веса.
Напомним, слишком быстрое насыщение человека в процессе принятия пищи может свидетельствовать о начальной стадии развития рака печени. К такому выводу пришли специалисты центра Исследования рака Великобритании.
