В целях ускорения процесса похудения специалисты предлагают употреблять легкий напиток, в котором содержится большое количество полезных антиоксидантов, передает newsyou.info.
Речь идет о зеленом чае. Исходя из результатов некоторых исследований, данный напиток повышает скорость сжигания жира и обмена веществ.
В рамках одного из экспериментов одной из групп мужчин предлагали принимать экстракт зеленого чая перед каждой тренировкой. Так, им удалось сжечь на 17% больше жира, чем остальным участникам.
Другое исследование подразумевало приём добровольцами либо зелёного чая, либо плацебо перед физической активностью. Эффект был аналогичным первому эксперименту — потребление напитка перед тренировкой ускорило снижение веса.
Эксперты подчеркивают, что эффект зеленого чая можно повысить, если добавить в него имбирь. Доказано, что чай снижает вздутие живота, обладает противовоспалительным действием и выводит токсины из организма.
Ранее мы сообщали о том, что супы как мясные, так и вегетарианские непременно должны быть в рационе питания каждого человека не менее двух-трех раз в неделю.
Напомним, диетологи назвали рецепт самого полезного салата при похудении.
