1. Сельдерей. Листья и стебли являются самыми низкокалорийными из всех овощей (8 ккал на 100 г). Его хорошо добавлять в салаты. Это придаст пряный вкус и аромат, пишет hbelnovosti.by.
2. Капуста. Обычная кочанная капуста содержит около 27 ккал на 100 г. Ее тоже можно добавлять в салаты и супы худеющим.
3. Огурец. Этот овощ на 90 % состоит из воды, поэтому его калорийность в среднем не превышает 15 ккал на 100 г.
4. Арбуз. Эта ягода, как и огурец, очень водяниста и низкокалорийна (15 ккал на 100 г).
5. Грейпфрут. Не зря ходят легенды, что стройные балерины и модели едят только этот фрукт, который прекрасно стимулирует метаболизм и помогает усваиваться пище.
6. Спаржа. Ее калорийность не превышает 20 ккал на 100 г. Прекрасный вариант для гарниров в рационе желающих сбросить лишний вес.
7. Зеленый чай. Чтобы усвоить чашку зеленого чая, организму нужно затратить примерно 60 калорий. Но сахар добавлять нельзя.
Ранее мы писали о том, что ученые рассказали о том, что некоторые продукты могут улучшить не только состояние организма, но и качество кожи.
Употребляя правильную пищу, можно не приприбегать к косметическим средствам и разным процедурам. Эксперты назвали 8 продуктов, которые способны продлить молодость.
В первую очередь ученые рекомендуют обратить внимание на зеленый чай. Солнечные лучи губительно влияют на белок коллаген, при разрушении которого кожа теряет упругость и эластичность, а это — главный визуальный фактор молодости. Содержащиеся в данном напитке полифенолы частично нивелируют действие лучей.
