Медики назвали продукты, которые эффективнее всего помогают очистить кровь, не допуская застоев и накопления вредных веществ в ней. Об этом пишет Change.
Кровеносная система является самой важной в организме человека, поэтому от здоровья сосудов и самой крови зависит и общее состояние человека.
Продукты которые помогают очищать кровь от вредных веществ:
Чеснок – все его привыкли употреблять в качестве противовирусного средства. Но, стоит знать, что он также очень полезен для крови, благодаря аллицину в своем составе. Аллицин благотворно влияет на белые кровяные тельца. А употребление чеснока поможет защититься от риска возникновения инсульта и инфаркта. Кроме того, чеснок помогает вывести никотин из крови, что будет очень полезно для курильщиков.
Яблоки – самые лучшие сезонные фрукты для очищения крови. Они помогут освободить кровь от токсинов и восполнить энергетические силы. Также, яблоки помогают при простудных вирусных заболеваниях. Пектин, содержащийся в яблоках, выводит из крови соли тяжелых металлов, а клетчатка разрушает жировые отложения. Похожим воздействием обладают и груши.
Капуста – кладезь витаминов A и C, которые помогают в укреплении иммунитета и восстановлении организма после болезней. Изотиоцианаты, входящие в состав капустных листочков, помогают вывести канцерогены из кровеносной системы. Также, капуста оказывает очень благоприятное воздействие и на органы ЖКТ, что также положительно сказывается на очищении крови.
Овес и орехи – продукты, наполненные полезными волокнами клетчатки, которые помогают сократить количество жира и химических соединений в организме. Также, они способны нормализовать уровень «плохого» холестерина и сахара в крови.
Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.
