Давайте разберемся, какие популярные ошибки сводят пользу чая на нет, пишет Gotovim-edim.ru.
Употребление натощак. Чай ни в коем случае нельзя пить на голодный желудок, поскольку он снижает выработку желудочного сока и подавляет аппетит. Таким образом вы можете выпить чашку чая и почувствовать себя сытым, отказаться от завтрака. А то делать не стоит, так как завтрак – самый важный прием пищи.
Заваривание слишком крепкого чая. Крепкий чай богат кофеином, который чересчур возбуждает нервную систему. Избыток мочегонных компонентов обезвоживает организм, а танины негативно сказываются на функционировании кишечника и приводят к запорам.
Питье горячего чая. Постоянно употреблять горячие напитки не стоит, так как они раздражают слизистые горла и желудка. Из-за постоянных ожогов горло может стать восприимчивым к бактериям, поэтому человек начнет болеть чаще.
Питье чая сразу после трапезы. В России принято завершать трапезу сладким с чаем. Однако так делать не стоит, поскольку чай ухудшает усвоение белка и препятствует всасыванию полезных элементов из пищи. По этой причине советуем полчаса после еды подождать, а потом только пить чай.
Запивание чаем медикаментов. Так делать не стоит, поскольку вы можете ослабить или усилить действие препаратов. Запивайте медикаменты только чистой водой без газа.
Напомним, китайские учёные выяснили, что любители чая в среднем реже болеют атеросклерозом, инсультом и сердечной недостаточностью, а также живут дольше, чем те, кто пьёт чай редко или не пьёт совсем.
