Кошмарами принято называть сны, которые провоцируют такие неприятные чувства, как страх и отчаяние. Некоторые люди, как отмечают авторы исследования, сильнее остальных склонны к подобным сновидениям. Об этом пишет Change.
Экспериментальные наблюдения, в которых поучаствовали несколько десятков человек, показали, что ночные кошмары могут быть обусловлены подавляемыми вспышками гнева.
«Мы выяснили, что за ночные кошмары отвечают те же области головного мозга, которые участвуют в формировании, например, гнева. То есть, есть все основания предполагать, что навязчивые неприятные сновидения — это проблема неврологической природы. Соответственно, лечить кошмары нужно отталкиваясь от этого», — говорят авторы исследования.
Ученые считают, что кошмары могут провоцироваться подавлением гнева. То есть, люди, которые регулярно подавляют проявления гнева, относятся к группе повышенного риска.
«Терапия, направленная на избавление от страшных и неприятных сновидений — это весьма комплексное воздействие, границы которого пока что определены не слишком хорошо. Исследования, подобные нашему, могут помочь огромного количеству людей избавиться от навязчивых снов, которые весьма негативно сказываются на состоянии организма», — заключают исследователи.
Напомним, по данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть. Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут. Оптимальное время пробуждения — около семи утра.
