Например, голливудская актриса Деми Мур, например, практикует сыроедение. Она признается, что сырая пища помогает долгое время не чувствовать голод, пишет belnovosti.by.
Ее рацион состоит из овощей и фруктов с минимальной термической обработкой.
Также звезда добавляет в свое ежедневное меню рис, бобы, салаты, шпинат и спаржу.
По признанию известной 57-летней актрисы и бывшей жены «крепкого орешка» Брюса Уиллиса, сохранять молодость и стройность ей помогает отказ от мяса.
Популярной во всем мире певице Бейонсе также пришлось исключить мясо из своего рациона. Также она не употребляет в пищу мучное, салаты и полностью отказалась от алкоголя.
Звезда, к слову, известна своей 22-дневной диетой. Именно благодаря ей она может в быстрые сроки избавиться от десятка килограммов.
Исполнительница питается овощами, фруктами, орехами и бобами.
Особенно стоит отметить вечно молодого актера и участника группы Thirty Seconds to Mars Джареда Лето. В свои 48 лет артист выглядит на 30 максимум.
Секрет его отличного внешнего вида заключается в полном отказе от мяса.
Он предпочитает веганскую еду, протеиновые батончики, гречневые блины, ягоды и орехи.
Что касается российского шоу-бизнеса, то тут стоит отметить 66-летнюю певицу Лайму Вайкуле, которая продолжает восхищать стройностью и безупречным внешним видом.
Известно, что российская и латвийская артистка предпочитает растительную пищу.
Ее секрет заключается в экспресс-диете из яблок, бурого риса и воды. Черный чай она заменяет на зеленый или травяной.
К слову, Вайкуле уверена, что красота и жестокость не могут быть совместимы, а потому отказалась носить мех.
Стоит подчеркнуть, что при выборе диеты нужно обязательно проконсультироваться со специалистом и оценить общее состояние организма.
Напомним, что все зависит от индивидуальных особенностей каждого человека.
Не каждая модель пищевого поведения может подойти нескольким людям, а главное в похудении — здоровье.
Напомним, американские ученые провели исследование, которое доказало, что красно-оранжевые фрукты и овощи положительно влияют на здоровье мозга. Эксперты наблюдали за состоянием здоровья участников на протяжении 20 лет. Оказалось, что люди, в рационе которых преобладали фрукты и овощи красно-оранжевого цвета, почти на 50% реже страдали проблемами с памятью.
При этом, особое место в рационе предназначалось апельсиновому соку, который нужно пить каждый день.
