Причем подавленное состояние в этот период кто-то называет осенней депрессией, другие называют его просто скукой, сообщает cikavosti.com.
В связи с этим эксперты решили выяснить, есть ли разница между этими понятиями. На самом деле, отмечают специалисты, упадок сил, безразличие, отсутствие энергии и другие эффекты еще не является поводом для того, чтобы обращаться к специалистам и лечиться от депрессии.
В этом случае речь может идти об обычной осеннюю хандру, вызванная переходным периодом в межсезонье. Именно это состояние содержит целый набор негативных симптомов, вызванных изменением летнего периода на осень, которые многие воспринимают как депрессию.
Впрочем, если хандра затянется, она легко может спровоцировать развитие депрессии. И для того, чтобы этого не допустить, опытные психологи советуют в этот период посвятить как можно больше времени любимым занятием.
Нужно бывать в любимых местах, есть вкусную пищу, ходить в гости, общаться с приятными людьми и делать все то, что приносит человеку положительные эмоции.
Также в этот период следует как можно чаще бывать на свежем воздухе. Пополнение запаса кислорода существенно улучшит все обменные процессы, в том числе и работу мозга.
Ранее мы писали, что психологи назвали главные симптомы депрессии, наблюдаемые у мужчин, а израильтяне в условиях карантина глотают антидепрессанты и употребляют марихуану.
Напомним, что прогноз для знаков зодиака на ноябрь поможет вам узнать, где можно найти удачу и как ее удержать рядом.
