Эксперты, изучив данные, рассказали о пользе сна без нижнего белья, сообщает cikavosti.com.
Сон без одежды помогает бороться с бессонницей. Это доказали австралийские ученые, выяснив, что голое тело быстрее отдает тепло, соответственно снижается его температура, помогает быстрее уснуть, а при наличии белья или одежды ткань выступает своеобразным барьером.
Также это помогает получать более длительный и глубокий сон, что позволяет организму полноценно отдохнуть и укрепить здоровье. Естественное охлаждение тела способствует уменьшению уровня выработки кортизола, который увеличивается в стрессовых ситуациях. При последних человек чувствует желание есть жирную пищу, в будущем отражается на фигуре.
Таким образом сон голышом позволяет сохранить тело стройным и подтянутым. Отсутствие одежды во время сна также помогает сохранить здоровье половых органов как у мужчин, так и у женщин. «Секрет» заключается в циркуляции воздуха, предотвращает развитие влажной среды для бактерий, а также отдыха интимных мест от белья, которая может сжимать.
В завершение эксперты называют предотвращения старения. Дело в том, что здоровый и нормальный сон провоцирует выработку гормона роста и мелатонина, обладающих омолаживающим эффектом, а пижама, носки или нижнее белье могут послужить причиной частого пробуждения среди ночи в результате дискомфорт.
Ранее мы писали, что очень важно знать, в какую сторону света лучше спать головой, а также о том, что определена лучшая сторона кровати для сна.
Напомним, есть простые советы: как выспаться, если есть всего 4 часа.
