Регулярные аэробные упражнения снижают риск преждевременной смерти на 15 процентов. К такому выводу пришли ученые из Великобритании, проанализировав состояние здоровья людей, придерживающихся рекомендаций ВОЗ по физической активности, пишет fraza.
Ученые из Кембриджа и Эдинбургского университета установили, что физическая активность значительно снижает риск преждевременной смерти.
Такой вывод специалисты сделали по результатам анализа состояния здоровья жителей 168 стран мира, которые около 150 минут в неделю занимались аэробными упражнениями, придерживаясь рекомендаций Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по физической активности.
В результате выяснилось, что такие тренировки снижают количество преждевременных смертей на 15 процентов, что равняется примерно четырем миллионам спасенных жизней каждый год.
Аэробное упражнение ‒ физическое упражнения относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности. К числу аэробных упражнений относят ходьбу, бег, плавание, коньки, подъем по ступенькам, греблю, катание на скейтборде, роликовых коньках, танцы, баскетбол, теннис.
Напомним, ученые Гарвардского университета после ряда экспериментов пришли к выводу, что опасность серьезных заболеваний выше у людей с группой крови AB (IV) Rh с отрицательным резусом. Согласно исследованиям, у людей с данной группой крови больше, чем у остальных наблюдается проблем с памятью и мышлением. Они чаще страдают от инсультов и деменции, также у этой группы риск развития слабоумия выше на 82%.
