Квалифицированный врач Алан Грин заявил, что сахар вызывает сильную зависимость и оказывает на психику и мозг влияние, которое можно сравнить с влиянием наркотиков. Он объяснил, нужно ли начинать паниковать в такой ситуации, сообщает health.comments.
В медицине речь о зависимости заходит тогда, когда химический состав мозга человека был изменен таким образом, что он захочет вновь принять вещество даже в случае, когда оно нанесет очевидный вред его здоровью. Не стоит путать зависимость и обычное пристрастие, — говорит Грин.
Когда в организм попадает сахар, то он стимулирует выработку дофамина – мы получаем удовольствие и заслуженное «вознаграждение». Следовательно, человек захочет вскоре повторить это действие, чтобы снова испытать приятные эмоции. Но чем чаще он начинает это делать, тем меньше дофамина вырабатывает мозг. И с этого момента начинается серьезная зависимость от сладкого.
Было проведено научное исследование на грызунах, которое показало, что вкусное печенье активирует больше нейронов в мозге, нежели кокаин.
Тем не менее специалисты заявляют, что не нужно полностью отказываться от сахара. В отличие от наркотиков, он является источником «быстрой» энергии, которая необходима во множестве жизненных ситуаций. Главное – не злоупотреблять этим продуктом и помнить о суточной норме.
Ранее мы сообщали, чтобы снизить уровень сахара в крови, специалисты рекомендуют придерживаться определенного типа питания, употреблять корицу, а также заниматься плаванием.
Напомним, ранее медики назвали 4 алкогольных напитка, которые резко снижают сахар в крови.
