Волосы — это механизм защиты кожи от негативного воздействия солнечной радиации, перепадов температуры, ушибов при падении и многих других опасностей. Об этом пишет Golos.
Но современный человек редко вспоминает об этом. Для нас волосы — это эстетическая составляющая, элемент, способный придать нам шарм, подчеркнуть индивидуальность. При потере волос человек становится психологически уязвимым, неуверенным, чувствует дискомфорт.
Причины выпадения волос:
- генетика;
- гормональные изменения;
- аутоиммунные заболевания (волчанка, склеродермия) и другие нарушения иммунной системы;
- эндокринные заболевания;
- инфекции и хронические заболевания;
- онкология;
- прием лекарственных препаратов;
- неправильное питание;
- вредные привычки;
- плохая экология;
- травмы головы и ожоги.
Способы предупредить выпадения волос у мужчин:
Измените отношение к проблеме
Мужчины, столкнувшиеся с поредением шевелюры, обычно справляются со своей бедой двумя разными способами. Одни пытаются забыть о проблеме, сделав упор на карьеру или занятия спортом, другие же просто принимают этот факт как предопределение сверху и живут обычной жизнью, передает myjane.
Второй вариант, по мнению психологов, более предпочтительный, поскольку он снимает внутреннее напряжение, не позволяя развиться стрессу. Как вы знаете, все в организме взаимосвязано. Стресс — одна из причин потери волос и появления многих болезней. Потому его следует избегать всеми путями.
Найдите свой шампунь
На рынке красоты много шампуней обещают избавить от поредения шевелюры и даже нарастить густые волосы. Но бельгийские ученые призывают не верить многословным обещаниям производителей, а внимательно изучать состав средств. Только один ингредиент шампуня признан сегодня по-настоящему действенным в отношении облысения. Он может влиять на густоту шевелюры и способствовать росту волос. Речь идет о кетоконазоле, веществе, часто используемом в борьбе с перхотью.
Специальные исследования показали, что у тех мужчин, которые моют голову 1-2 раза в неделю шампунем с кетоконазолом, за полгода на 17% сократилось выпадение волос. Среди известных марок этот ингредиент есть в шампунях брендов «Эльфа», Nivea for men, Jason, Head&Shoulders.
Соблюдайте диету
Старайтесь меньше употреблять жареной пищи. Сейчас существует столько способов приготовления еды, что жарить продукты вовсе не обязательно. А между тем, отказ от данного способа приготовления еды поможет замедлить процесс преобразования гормона тестостерон в ДГТ, а это, как вы помните, одна из главных причин появления залысин.
Еще один важный совет — ограничьте себя в десертных сладостях. Инсулин, который вырабатывается после попадания в организм сахара, может спровоцировать выброс тестостерона. Не подвергайте себя неоправданному риску!
Будьте оптимистом!
Серьезные физические нагрузки, эмоциональные потрясения и неудовлетворенность собой могут стать причиной облысения. Потому так важно научиться расслабляться, забывать на время о проблемах и делах, пользоваться немногочисленными минутами отдыха среди скоротечного ритма жизни.
Пейте успокаивающие чаи, повышайте иммунитет, больше проводите времени с семьей. Здоровый оптимизм и вера в свои силы — наверное, лучшее лекарство от облысения.
Занимайтесь спортом
Занятия спортом хорошо отражаются не только на здоровье мужчины, укрепляя иммунитет и продляя молодость и привлекательность, но и на его сексуальности. Кто замечает лысую голову Брюса Уиллиса, когда у него так хорошо проработаны бицепсы.
Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
