Дело в том, что она содержит витамин B8, который ускоряет обмен веществ. Но сама по себе вишня не калорийна и содержит около 52 килокалорий на 100 граммов, пишет belnovosti.by.
Такие свойства позволяют включать вишню в программы для снижения веса. Кроме того, вишня содержит массу витаминов и макроэлементов, как витамины группы B, кальций, калий, магний, железо, йод и марганец.
Ее употребление позволяет укрепить иммунитет и даже решить проблемы с бесплодием и суставами. Диетологи рекомендуют съедать не более 1-2 стаканов вишни в день. Стоит помнить, что переедание чревато диареей.
Ранее мы писали о том, что диетолог Марина Макиша перечислила основные причины ожирения. Однако появление болезни зависит не только от них, но и от возрастной группы человека.
