Онкологические заболевания довольно распространены в современном мире. Они могут быть вызваны вредными привычками, плохой экологией, стрессом и в целом нездоровым образом жизни. Однако мало кто знает о том, что есть продукты, употребление которых помогает предупредить образование раковых опухолей. И вот диетологи решили рассказать, что же стоит обязательно включить в свой рацион.
Морковь и тыква. В них содержится большое количество бета-каротина, который обладает свойством предупреждать перерождение здоровых клеток в злокачественные (особенно в легких, молочных железах, поджелудочной железе и толстом кишечнике).
Грецкие орехи. Данный продукт не только богат на белок, но также вмещает в себя большое количество провитамина А и витамина Е — антиоксиданта, который нейтрализует свободные радикалы кислорода, часто вызывающие рак. Ученые рекомендуют употреблять не менее 50 грамм в сутки.
Чеснок. Данный популярный продукт, которым заправляют множество различных блюд, богат селеном — микроэлементом, который защищает от канцерогенов практически все органы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, он помогает снизить риск развития рака в молочных железах и на кожном покрове.
Однако, если у человека наблюдается плохое самочувствие, лучше сразу обратиться за помощью к врачу. Есть большая вероятность, что никакая еда в этом случае уже не поможет, а уповать можно только на помощь медиков.
Напомним, что определенные продукты в рационе позволят сохранить и даже улучшить мыслительные способности. Ученые Йельского университета в США выяснили, что человеческий мозг «любит» высококалорийную пищу. Узнать об этом им помогли эксперименты, в которых приняли участие две группы мышей. Одну из них кормили высококалорийной едой, а вторую – жирной.
Также мы писали, что эксперты рассказали о пользе жаренных яиц. Однозначно кушать куриные яйца желательно вместе с супами, кашами, овощами и зеленью. Белок очень необходим нашему организму для поддержания мышечной ткани, а клетчатка для улучшения пищеварения. Состав яиц насчитывает множество полезных витаминов для зрения и здоровья глаз.
Еще сообщалось, как правильно пить, чтобы получить максимальную пользу. Прежде всего, полезные свойства кефира обусловлены содержанием лактокультур-пребиотиков. Полезные бактерии проживают в нашем кишечнике и помогают усваивать богатые клетчаткой продукты.
