Как информирует replyua.net, диетологи назвали 3 продукта, которые многие худеющие выбирают для перекуса, но при этом такая еда не способствует снижению веса, а, напротив, может спровоцировать зависимость и развитие ожирения.
На 1 месте стоят готовые перекусы. Речь идет о так называемых полезных роллах и полезных бутербродах. Одно дело приготовить такие блюда своими руками, зная, что они состоят только из низкокалорийных и полезных продуктов, а другое дело — приобрести их в готовом виде в кулинарии.
Не всегда производитель указывает именно тот состав, который имеется на самом деле, поэтому в готовые перекусы часто производители могут добавлять вредные соусы и консерванты.
Также диетологи считают, что во время диеты очень вредно пить энергетические напитки и готовые соки. Такие напитки нередко продают в фитнес-клубах, однако к снижению веса они точно не приводят. Если вам нравятся соки, делайте их дома самостоятельно.
На 3 месте вредных продуктов для перекусов находятся готовые снеки. Речь идет о мюсли и протеиновых батончиках. Мало кто знает о том, что эти продукты отнюдь не диетические, напротив, они являются рекордсменами по количеству калорий.
Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.
