Персики не только доставляют человеку удовольствие приятным вкусом, сочностью и ароматом, но и несут скрытую опасность, заявила диетолог Инна Кононенко. Этот фрукт нельзя употреблять людям с некоторыми заболеваниями, пишет newsyou.
Диетолог Инна Кононенко предупредила, что в 100 г персиков содержится 45 калорий. Это довольно высокий показатель, поэтому рекомендуется ограничивать приём плода лицам, склонным к ожирению. Безопасной нормой является употребление 300 г персиков и абрикосов в день.
Запрещается включать в рацион названые фрукты при повышенной кислотности желудка, гастрите, панкреатите, диабете и чрезмерной полноте. Стоит избегать абрикосов и персиков при обострении болезней ЖКТ. Пренебрежение этими рекомендациями может ухудшить состояние здоровья человека. Кроме того, диетолог советует с осторожностью давать персики и абрикосы детям. Чрезмерное употребление плода благоприятствует возникновению аллергической реакции. Причём чем моложе человек, тем больше риск столкнутся с негативными последствиями подобного рода.
Вместе с тем персики и положительно влияют на здоровье человека. Например, фрукт помогает бороться со злокачественными опухолями и гипертонией за счёт входящих в его состав веществ. Продукт богат калием и магнием – полезными для сердца элементами. Персики помогут беременным устранить тошноту.
Ранее мы писали о том, что в последнее время все больше людей страдает от сахарного диабета 2 типа. Для этих людей характерна избыточная масса тела, при чем 70% пациентов с этим диагнозом страдают от ожирения.
