Чашка кофе может сделать лекарства бесполезными – проверьте список

Чашка кофе может сделать лекарства бесполезными – проверьте список

Для многих из нас утро начинается не с кофе, а с жизненно важных препаратов. Однако привычка запивать таблетки ароматным напитком или употреблять его сразу после приема лекарств может таить в…
Пять главных причин есть овсянку по утрам

Пять главных причин есть овсянку по утрам

Овсянка давно перестала быть просто скучным завтраком из детства. Сегодня этот продукт переживает второе рождение, становясь базой для самых разных кулинарных экспериментов. На основе актуальных данных диетологов и последних исследований,…
Не только кариес – ученые рассказали, когда шоколад становится опасным

Не только кариес – ученые рассказали, когда шоколад становится опасным

Несмотря на общеизвестную пользу шоколада для нервной и сердечно-сосудистой систем, чрезмерное увлечение этим лакомством может серьезно навредить организму. Главная причина кроется в высоком содержании сахара, который запускает в теле коварный…
Смертельный пар – почему вейп не безопаснее обычной сигареты

Смертельный пар – почему вейп не безопаснее обычной сигареты

Долгое время электронные сигареты позиционировались как менее вредная замена табаку, однако свежие научные данные заставляют пересмотреть этот взгляд. Согласно результатам исследования, вейпинг наносит легким и сосудам ущерб, сопоставимый с последствиями…
Почему вы не спите ночью – неожиданная причина скрывается в ногах

Почему вы не спите ночью – неожиданная причина скрывается в ногах

Многие привыкли винить в бессоннице стресс, лишнюю чашку кофе или синий свет от экранов смартфонов. Однако эксперты предупреждают: истинный виновник ночных бдений может находиться гораздо ниже уровня головы. Речь идет…
Восемь лучших соков для сердца и кишечника – рекомендации диетологов

Восемь лучших соков для сердца и кишечника – рекомендации диетологов

​Многие привыкли считать соки лишь десертным дополнением к завтраку, однако специалисты рекомендуют пересмотреть свое отношение к этому напитку. Основной совет экспертов — отдавать предпочтение овощным сокам, а не фруктовым. Благодаря…
Этот ингредиент превратит ваш кофе в «эликсир здоровья» – эксперты

Этот ингредиент превратит ваш кофе в «эликсир здоровья» – эксперты

Многие привыкли смягчать вкус утреннего кофе сливками или подслащивать его сиропами. Однако современная диетология предлагает альтернативу, которая на первыи взгляд может показаться страннои: добавление в напиток растительного жира. Речь идет…
Что нужно есть каждый день, чтобы «разгрузить» печень – эксперты

Что нужно есть каждый день, чтобы «разгрузить» печень – эксперты

Согласно последним рекомендациям экспертов, опубликованным в издании Earth и журнале The American Journal of Clinical Nutrition, обычное яблоко является одним из самых эффективных и доступных продуктов для поддержания здоровья печени.…
Восемь натуральных заменителей сахара – специалисты

Восемь натуральных заменителей сахара – специалисты

Отказ от рафинированного сахара не означает, что ваша жизнь должна стать пресной. Современная диетология предлагает множество природных альтернатив, которые помогут сохранить здоровье сосудов, зубов и кожи, не лишая вас удовольствия…
Минус калорий без движения – ученые назвали альтернативу прогулкам

Минус калорий без движения – ученые назвали альтернативу прогулкам

Многие привыкли считать, что единственный путь к дефициту калорий лежит через изнурительные тренировки или долгие прогулки. Однако ученые из Университета Лафборо (Великобритания) представили любопытную альтернативу: обычное принятие горячей ванны может…