Записи от dmitriy.vasyura@gmail.com

Многие привыкли винить в бессоннице стресс, лишнюю чашку кофе или синий свет от экранов смартфонов. Однако эксперты предупреждают: истинный виновник ночных бдений может находиться гораздо ниже уровня головы. Речь идет…

​Многие привыкли считать соки лишь десертным дополнением к завтраку, однако специалисты рекомендуют пересмотреть свое отношение к этому напитку. Основной совет экспертов — отдавать предпочтение овощным сокам, а не фруктовым. Благодаря…

Многие привыкли смягчать вкус утреннего кофе сливками или подслащивать его сиропами. Однако современная диетология предлагает альтернативу, которая на первыи взгляд может показаться страннои: добавление в напиток растительного жира. Речь идет…

Согласно последним рекомендациям экспертов, опубликованным в издании Earth и журнале The American Journal of Clinical Nutrition, обычное яблоко является одним из самых эффективных и доступных продуктов для поддержания здоровья печени.…

Отказ от рафинированного сахара не означает, что ваша жизнь должна стать пресной. Современная диетология предлагает множество природных альтернатив, которые помогут сохранить здоровье сосудов, зубов и кожи, не лишая вас удовольствия…

Многие привыкли считать, что единственный путь к дефициту калорий лежит через изнурительные тренировки или долгие прогулки. Однако ученые из Университета Лафборо (Великобритания) представили любопытную альтернативу: обычное принятие горячей ванны может…

Печень выполняет роль главного фильтра в нашем теле, и забота о ней может начинаться с простой чашки чая. Как сообщает издание Health, антиоксиданты растительного происхождения эффективно борются с воспалительными процессами…

Многие хозяйки, обнаружив весной зеленые «стрелки» внутри чесночных зубчиков, задаются вопросом: не стал ли продукт ядовитым? В отличие от картофеля, который при прорастании накапливает опасный соланин, чеснок ведет себя иначе.…

Многие из нас привыкли к молоку с детства, но современные диетологи подчеркивают: для определенных групп людей этот продукт становится буквально «напитком номер один». В первую очередь это касается женщин старше…

​Многие привыкли воспринимать виноград лишь как десерт, однако диетологи призывают взглянуть на него как на полноценный «суперпродукт». Благодаря высокой концентрации питательных веществ, свежий виноград оказывает комплексное положительное влияние на ключевые…