Одно из таких упражнений состоит из следующих действий, пишет Change.
Нужно встать у стены и поднять руки над своей головой.
Неважно, как именно это будет. Главное, чтобы руки были над вами. Когда этот этап пройден, хорошо-хорошо тянемся и втягиваем живот.
Так мы выпрямляем наш позвоночник и ещё вместе с этим делаем мини-тренировку для пресса.
Сколько так стоять? Сколько можете. От 20 секунд до 3 минут. Но самое важное, делать это каждый день, рекомендуют врачи. Через несколько дней давление стабилизируется.
Напомним, ученые Гарвардского университета после ряда экспериментов пришли к выводу, что опасность серьезных заболеваний выше у людей с группой крови AB (IV) Rh с отрицательным резусом. Согласно исследованиям, у людей с данной группой крови больше, чем у остальных наблюдается проблем с памятью и мышлением. Они чаще страдают от инсультов и деменции, также у этой группы риск развития слабоумия выше на 82%.
